体型を美しくする方法にボディメイクとダイエットがあります。ダイエットはご存知の方が多いと思いますが、ボディメイクとはどんなものなのでしょうか？それぞれの特徴と違いについて解説します。

ボディメイクとは？

ボディメイクは言葉のとおり、理想的で美しいボディラインを作ることを言います。ダイエットと似ていますが、ボディメイクはあくまで体型を美しくすることを目的としているため痩せることを目的としたダイエットとは異なります。たとえばウエストを引き締めたり、メリハリをつけたりなどが挙げられます。

ダイエットとは？

一方でダイエットは、体重・体脂肪を減少させることを言います。太ってしまった体をスリムにすることを目的としているため、主に食事制限や運動などで改善します。ただボディメイクのようにスタイルを整えることはできないので、メリハリのあるボディや健康的なボディは手に入りにくいでしょう。

それぞれの違いについて

では、ボディメイクとダイエットではどんな違いがあるのでしょうか？もっとも大きな違いは“体重を落とすことを目的としているかどうか”です。ボディメイクは美しい体作りを目的としていますが、ダイエットは体重を落とすことを目的としています。ボディメイクでは体重はそのままに体のラインだけ整えるので、スリムになるとは少し違うでしょう。そこを十分理解してボディメイク・ダイエットを行う必要があります。